Пропаривание ног при простуде может помочь организму справиться с инфекцией. Правда, при разгаре простудного заболевания этот метод уже не так эффективен, как при его начальной стадии. Парить ноги при насморке лучше всего в самые первые дни после заражения. Причём очень важно делать это правильно, особенно если процедура осуществляется ребенку.
Парим ноги правильно
Нет необходимости мучить себя или своего ребенка, используя для ножной ванны обжигающе горячую воду. На самом деле процедура будет иметь успех, если греть ноги водой, температура которой достигает приблизительно 40° С.
Этого вполне достаточно для того, чтобы активизировать механизмы, предусмотренные для борьбы с инфекцией. Хорошо если вода будет покрывать не только стопы, но и нижнюю часть голени.
Длительность процедуры пропаривания ног – 10–15 минут. Все это время следует поддерживать изначальную температуру воды. Когда происходит доливание кипятка в ёмкость, взрослому или ребенку следует вынуть из неё ноги, чтобы не обжечься. После завершения процедуры необходимо их насухо вытереть и надеть на них хлопчатобумажные и махровые или шерстяные носки.
Повторять процедуру можно до трёх раз в день. Сразу после её проведения нельзя выходить на улицу – лучше соблюдать постельный режим. Последний раз следует пропарить ноги вечером перед сном. Усилить эффективность водной процедуры можно с помощью добавления дополнительных компонентов.
Согревание ног в горячей воде при насморке является одним из традиционных методов, используемых для облегчения симптомов простуды. Врачи отмечают, что этот способ может способствовать улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает организму бороться с инфекцией. Тепло, воздействующее на ноги, может вызывать расширение сосудов, что способствует лучшему оттоку жидкости из носовых пазух и снижению отека. Однако специалисты предупреждают, что такой метод не является панацеей и не заменяет полноценного лечения. Важно помнить, что при высокой температуре тела или наличии других серьезных симптомов лучше обратиться к врачу. Согревание ног может быть полезным дополнением к основным методам лечения, но не должно использоваться в качестве единственного средства.
Что можно добавить в воду?
- Горчица.
-
Чтобы заставить кровь усиленно прильнуть к стопам ног, где находится множество активных точек, можно добавить в воду для ножной ванны сухую горчицу. В один литр воды следует бросать одну столовую ложку горчичного порошка. Перенасыщать воду горчицей нельзя.
- Масла.
-
Если добавить в воду несколько капель эфирного масла эвкалипта, можжевельника, пихты или мяты, можно получить дополнительный эффект. Вдыхание таких паров положительно сказывается на состоянии дыхательных путей, а также придаёт организму сил бороться с инфекцией. Вместо масла, можно добавить отвар мяты или шалфея.
В чём польза пропаривания ног?
Процедура пропаривания ног особенно эффективна, если болезнь только начала наступление. То есть греть ноги горячей водой стоит при появлении первых, самых невыразительных симптомов простуды, а ещё лучше – когда наступает только подозрение на то, что организм мог заразиться.
На более поздних этапах простуды ножные ванны не так полезны. При появлении температуры горячие ванны запрещены.
Объяснить действенность этой процедуры при развивающейся простуде очень просто. На ступнях ног находится огромное количество активных точек, воздействуя на которые можно добиться рефлекторного воздействия на слизистые оболочки горла и носа. Как переохлаждение ног приводит к воспалению этих зон, так согреванием ног можно добиться обратного эффекта.
Помимо этого, горячая ножная ванна ускоряет общий ток крови в организме, а значит, лейкоциты, лимфоциты и другие борцы с инфекцией будут активнее исполнять свою работу. Благодаря такому воздействию дыхательные ходы будут быстрее очищаться, а отечность тканей уменьшится.
Согревание ног в горячей воде — это метод, который передавался из поколения в поколение. Многие люди утверждают, что такая процедура помогает облегчить симптомы насморка и простуды. Тепло, проникая в организм, способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение и активируя защитные силы. Некоторые отмечают, что после таких ванночек ощущают заметное облегчение, а заложенность носа уменьшается.
Однако важно помнить, что этот метод не является панацеей. Врачи предупреждают, что согревание может быть противопоказано при высокой температуре или гнойных выделениях. Тем не менее, для многих это — приятный ритуал, который помогает расслабиться и улучшить общее состояние. В любом случае, перед применением народных методов стоит проконсультироваться со специалистом.
С какого возраста и как парить ноги детям?
Парить ножки при простуде можно детям любого возраста. Принципы проведения процедуры практически ничем не отличаются от тех, которые лежат в основе лечения взрослых. Воду следует подогреть до 40о С, вылить в ёмкость и погрузить в воду ножки малыша.
В течение 5–10 минут нужно аккуратно подливать в ёмкость более горячую воду для поддержания температуры. Для лучшего эффекта можно нежно массировать ребенку ножки руками или положить на дно ёмкости полотенце или мочалку для получения лёгкого массажа ступней. По окончании процедуры детям вытирают ножки насухо и одевают две пары носков.
https://youtube.com/watch?v=tCz79uYa6Hg%3Frel%3D0
Когда процедура проводится ребенку, тяжелее всего заставить его 10 минут сидеть неподвижно с опущенными в таз ножками. Можно запланировать на это время просмотр увлекательного мультфильма или почитать любимую детскую книжку вместе с малышом. Главное, чтобы он был чем-то увлечён настолько, что забыл бы обо всём, что с ним происходит. Некоторым удаётся греть ножки ребенку, представляя этот процесс как часть весёлой игры.
Если простуда сопровождается даже небольшим повышением температуры тела, греть ноги детям нельзя, так как это создаст большую нагрузку на юный организм. Не стоит добавлять горчицу или эфирные масла, если у ребенка на них аллергия.
В случае наличия каких-либо сильных высыпаний или повреждений кожи ног ребенка эта процедура противопоказана. Если поражения невелики, можно пропарить ему ножки либо чистой водой, либо с добавлением отвара успокаивающих трав.
Горячие ванны для ног нельзя назвать лучшим средством от простуды и насморка. Если применять его при первых признаках инфицирования, эффект может быть хорошо заметен, а если начать греть ноги уже при сильно развитом рините, слишком явных изменений не произойдёт.
Однако благодаря этой процедуре можно добиться ускорения кровообращения в теле, что поспособствует уничтожению патогенных микроорганизмов, очищению и уменьшению отечности слизистой оболочки носа.
Вопрос-ответ
Зачем парить ноги при насморке?
Вы можете согреть ноги в ванночке, например, после того, как попали под дождь. Так вы нормализуете терморегуляцию и, возможно, предотвратите простуду. Используйте этот простой и приятный способ для профилактики, а не для лечения, и то — с большой осторожностью.
Для чего нужно держать ноги в горячей воде?
Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов и пр. Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока.
Можно ли греть ноги при рините?
При первых симптомах детского насморка очень полезны горячие ванночки для ног. Но если у больного температура, то парить ноги строго запрещено.
Что добавить в ванночку для ног от простуды?
Один из классических народных методов – попарить ног в горячей воде, с добавлением горчицы или горчичного порошка. Прекращать парить ноги надо в тот момент, когда они покраснели. Затем надо надеть на ноги шерстяные носки и укутаться одеялом. Правда, эту процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как погружать ноги в горячую воду, убедитесь, что температура воды комфортна для вас. Начните с теплой воды и постепенно добавляйте горячую, чтобы избежать ожогов.
СОВЕТ №2
Добавьте в воду немного морской соли или эфирных масел, таких как масло эвкалипта или ментола. Это поможет усилить эффект согревания и улучшить дыхание при насморке.
СОВЕТ №3
После процедуры обязательно хорошо высушите ноги и наденьте теплые носки. Это поможет сохранить тепло и предотвратить переохлаждение.
СОВЕТ №4
Не забывайте, что согревание ног в горячей воде не является заменой медицинскому лечению. Если насморк не проходит или сопровождается другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу.