Гидрофобия или боязнь воды: причины появления, как избавиться?

Гидрофобия — боязнь воды, описывалась еще в прошлых столетиях. Это достаточно распространённая фобия детей и взрослых. Человек не может адекватно реагировать на стакан чая, дождь за окном или крупные водоемы. Иррациональный страх воды вызывает панику, выброс адреналина и другие физические симптомы. Люди, подверженные этой фобии, не могут полноценно жить, ведь вода составляет 70% нашего тела, она повсюду и просто необходима человеку.

Понятие гидрофобии

Гидрофобия – что это такое? Гидрофобия (аквафобия) – это психическое заболевание, которое отличается тем, что человек не может контролировать себя, видя воду. Пациент испытывает страх при мытье, при поглощении жидкости, вблизи крупных водоемов. Также эту фобию иногда называют водобоязнью или страхом воды и сырости. Отклонение обычно формируется у тех людей, кто когда-то имел неудачный опыт обучения плаванию, но так и не смог освоить этот навык. Возможна как боязнь открытой воды (прозрачной или мутной), так и бассейнов, саун.

Болезнь аквафобия

Аквафобия, или гидрофобия – это достаточно распространенная фобия. Свое название она получила после изучения таких страхов, как:

• Просто «погружаться» в воду,
• Плавать там, где не чувствуешь под собой дна,
• Нежелание купаться после того, как тонул или видел случившуюся трагедию,
• Боязнь холодной воды,
• Боязнь мутной, грязной воды,
• Нежелание купаться в ночное время.

Страх воды проявляет себя в море, озере, открытом водоеме. Люди с подобным нарушением могут комфортно себя ощущать, принимая душ и ванну, поход в бассейн может обернуться паническими атаками. Проявить себя аквафобия может в абсолютно любом возрасте. Чаще ей страдают женщины.

Важно! Фобия не относится к врожденным нарушениям. Однако нередко от нее страдают маленькие дети. При рассматривании всех аспектов зачастую очагами возникновения страха воды являются родовой процесс, осложненные роды, гипоксия плода. Изредка фобия передается от родителей, которые также боятся воды. Помочь в данном вопросе помогут квалифицированные специалисты.

Зачастую гидрофобия свойственна тем, кто не умеет плавать. Изредка наблюдаются случаи, когда умелый пловец испытал стресс в воде и приобрел аквафобию.

Как проявляется и возникает

Толчком для развития аквафобии становится психотравмирующий фактор, а также патология способна появиться на фоне другого соматического заболевания. В первом случае симптомы страха наблюдаются еще в возрасте – в 3-6 лет, но родители придают им мало значения, думая, что ребенок капризничает. В результате формируется устойчивая водобоязнь, а также и другие неврозы.

Что касается психотравмирующего фактора, то он может иметь место как в детстве, так и в уже более зрелом возрасте. Часто пациент не готов называть тот момент, когда он в первый раз почувствовал страх воды. Обычно причиной боязни становится пережитый стресс, причем как с участием самого человека, так и в том случае, если они выступал пассивным наблюдателем. Чем ниже у больного уровень стрессоустойчивости, чем он больше зацикливается на прошлом, тем больше вероятность формирования фобии воды.

Диагностика аквафобии

Боязнь темноты — как называется эта фобия, почему возникает страх и как бороться

Чтобы разобраться с вопросом фобии при боязни утонуть, следует отправиться на прием к психотерапевту. В Российской Федерации данная консультации стоит около 1000 рублей в частных центрах [1]. Доктор проведет беседу с пациентом, где выяснит вид фобии и причину ее развития.

Обратите внимание! Диагностику может сделать только профессиональный врач. Сам человек не сможет правильно выяснить вид фобии. Схема последующей терапии также не подходит для каждого пациента, поэтому подбирается строго индивидуально. Если страх воды можно победить самостоятельно, врач составит схему лечения в домашних условиях и даст необходимые рекомендации.

Особенности и причины распространения

Возраст, когда человек начинает серьезно бояться воды, приходится на период 4-5 лет. Тогда еще никто не задувается: боюсь воды, как научиться плавать. Впервые страх возникает в связи с естественным познанием ребенком окружающего мира, поэтому является обычной реакцией. Некоторые специалисты считают, что гидрофобия – это следствие неправильного купания малыша (быстрое погружение, слишком холодная или горячая жидкость).

Также играют роль просмотренные фильмы, где показываются наводнения, цунами, прочие стихийные бедствия, связанные с водой. Наблюдая разрушения в кадре, смерти других людей, человек делает для себя вывод об опасности водной стихии. Накладывает отпечаток на личности и событие, при котором пациент стал свидетелем того, как тонул кто-то другой. Негативные эмоции формируют страх.

Гидрофобия существенно снижается качество жизни больного. Он вынужден отказываться от водных процедур, ограничивать их, он не умеет плавать, избегает бассейнов, рек, озер, не может отправиться в круиз или поучаствовать в сплаве. У отдельных личностей аквафобия принимает слишком серьезные формы, препятствуя нормальному мытью в ванной. В такой ситуации как научиться плавать взрослому человеку, боящемуся воды, становится нерешаемой проблемой. Иногда даже выпить стакан с прозрачной жидкостью превращается в трагедию, сопровождающуюся тревожным состоянием и беспокойством.

Как лечить боязнь воды

Фобии лечатся при помощи психотерапии. Не нужно бояться этого слова. Психотерапия представляет собой разговор с человеком, который разбирается в механизмах устройства психики. Он поможет найти причину страха и устранит ее. Это как найти и развязать узелок внутри. Психика больше не будет реагировать на воду как на опасность.

Помимо психотерапии для облегчения состояния используют успокоительные препараты. Это могут быть легкие седативные на травяной основе или антидепрессанты. Зависит от того, насколько сильны страхи.

Помните: фобии — это небезопасно для здоровья. Адреналин, постоянно выделяющийся в кровь, расшатывает здоровье. Слабеют сердце и сосуды. И побороть страх — необходимость.

Симптомы и признаки аквафобии

Главным сигналом о том, что у человека есть боязнь воды, является избегание находиться около нее или в ней. Паника может начаться даже тогда, когда на кожу попадет всего несколько капель. Однако специалисты призывают разграничивать психогенное заболевание и заражение бешенством. Дело в том, что на второй стадии рабиеса тоже развивается водобоязнь, но обусловлена одна совсем иными причинами.

Все симптомы при аквафобии принято делить на две большие группы: психологические и вегетативные.

Вот основные признаки отклонения со стороны психики:

• раздражение при попадании воды на кожу;
• боязнь глубоких водоемов, рек и озер;
• боязнь плавать, погружаться в ванну;
• нежелание выходить из дома при дожде;
• иногда – тревога во время питья.

Физиологические симптомы аквафобии:

• тошнота;
• повышение давления;
• головные боли;
• повышенное выделение пота.

Если человек все же оказался среди воды, то у него могут начаться судороги, паника, проявиться другие признаки, которые опасны для жизни.

Последствия акрофобии

Акрофобию, как и любое другое заболевание, не рекомендуется бездумно игнорировать. Акрофобия вряд ли пройдет сама по себе. Паническая боязнь высоты может привести к следующим последствиям:

• ухудшение состояния психического здоровья;
• причинение вреда самому себе;
• неприятные ощущения;
• пугающие для окружающих поведение;
• депрессия.

Акрофобия – это серьезное психологическое расстройство, игнорировать акрофобию категорически запрещено, особенно при ярко выраженных симптомах. Каждое из этих последствий влечет за собой цепочку дополнительных связанных между собой проблем.

Причины появления

Если с тем, аквафобия – что это такое – удается разобраться легко, то осознать причины возникновения не всегда получается. Среди них выделяют несколько:

• испытанный ранее стресс во время пребывания в воде;
• наблюдение за сценами утопления в кино;
• личное присутствие при несчастном случае;
• вирусные болезни (бешенство, столбняк).

Также на формирование страха влияют и психотравмирующие ситуации, связанные с кораблекрушениями, стихийными бедствиями, неудачной попыткой научиться плавать, долгое нахождение под водой.

Что можно сделать самому

Самому себе помочь можно только при начальной стадии болезни. Самолечение проводится по данной инструкции:

• Выбрать спокойное место, пологий берег водоема (подойдет даже ванна).
• Попросить кого-нибудь из близких людей быть рядом и подстраховывать.
• К воде привыкать постепенно. Сначала ее потрогать, поболтать рукой. Медленно погружаться. Можно взять с собой матрас.
• Обязательно расслабиться, меньше переживать. При желании включить спокойную умиротворяющую музыку.

Гидрофобия, как и любая фобия, излечима. Несмотря на то, что заболевание неприятное, сейчас возможно подобрать индивидуально эффективные методы психотерапии и гипноза. Страх сам по себе не уходит, поэтому следует называть его по имени и оказывать должное сопротивление.

Распространенные факты

Аквафобия известна довольно давно, поэтому существует несколько специфических фактов о ней:

1. В прошлом водобоязнь связывали исключительно с бешенством. Также подобный симптом возникает и при других заболеваниях – истерии, столбняке.
2. В мире много людей, которые считают, что лучший способ научить ребенка плавать – толкнуть его в воду, чтобы сработал инстинкт самосохранения. Именно такие люди потом и становятся заложниками ситуации. Будучи взрослыми, они начинают искать способы, как перестать бояться воды и научиться плавать.

Фобии и страхи: отличия

Страхи даны человеку природой вовсе не для того, чтобы испортить ему жизнь, а как раз наоборот, чтобы спасти ее. Человек без страха — безумец, способный сделать шаг с края обрыва или залезть в клетку с голодным хищником. Страх — это инстинкт самосохранения, защищающий людей от гибели на протяжении долгих веков существования их рода.

Фобия же — это своеобразная паранойя, отличающаяся от природного страха своей навязчивостью, надуманностью и бесконтрольностью. И если естественный страх возникает при реальной угрозе, то для фобии последняя не нужна, поскольку она и так всегда имеется в голове в виде придуманной «страшной картинки», которая, как кажется, вот-вот станет явью.

Таким образом, абсолютно здоровая личность начинает испытывать постоянную панику перед несуществующей опасностью и всеми силами пытается избежать встречи с ее причиной, тем самым ограничивая себя во многих приятных вещах.

Как бы там ни было, но любая разновидность фобии — это патология, которая хоть и не делает человека физически больным, но все же способна здорово омрачить его жизнь.

Лечение

Чаще всего водобоязнь имеет достаточно стертые симптомы, которые становятся ярче при погружении в стрессовую ситуацию (возникают панические атаки, суетливость, попытки выйти из воды). Диагностика отклонения ведется при помощи опроса пациента, наблюдения за его реакциями на раздражители.

Как перестать бояться воды

Основной способ как перестать бояться воды – психотерапия, арт-терапия, лекарства. Врач позволит человеку быстрее понять причину формирования фобии, преодолеть ее и выбрать тактику действий. Также есть некоторые различия при лечении отдельных форм отклонения. Так, аблютофобия и талассофобия хорошо устраняются при помощи гипноза. Также пациента постепенно учат прикасаться в воде, ощущать ее, не испытывая чувства ужаса.

Еще один метод – арт-терапия. Человек на занятии изображает то, чего боится. Предполагается, что в ходе описания пациент понимает, что его страх незначителен. Аналогично действует и визуализация, когда необходимо представить то, чего опасается человек.

Могут быть задействованы как групповая, так и индивидуальная терапия. В дополнение используется самоанализ и самовнушение.

Лекарственная терапия назначается лишь в том случае, если пациент проявляется излишнее беспокойство, паникует, нервничает. Ему назначают курс успокоительных препаратов.

В чем заключается помощь специалистов в борьбе и профилактике

В зависимости от выраженности фобии лечение может состоять из психотерапии или лечение оказывается при помощи методов психотерапии и медикаментозно. Если фобия воды осложнена паническими атаками, то назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Если прием медикаментов не нужен, то подбирается только психотерапия. Обычно используется гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия. Средний курс психотерапии – 2 месяца.

Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными и групповыми. Цель занятий – устранение причин фобии. Специалист проникает в подсознание клиента и выявляет глубокие причины страха. Далее ведется работа по изменению отношения к прошлому опыту и коррекции восприятия, обучение клиента методам релаксации.

Дополнительно проводится работа по коррекции самовосприятия и характера человека. Необходимо повысить уверенность в себе, избавить клиента от мнительности и тревожности, чрезмерной впечатлительности.

Это важно! Определить курс лечения и при необходимости выписать лекарства может только психотерапевт. Только специалист может точно определить причину и условия жизни, особенности личности, которые выступают предпосылками развития фобии.

Тест – гидрофоб ли ты

Если вы не можете понять, действительно ли у вас есть патологический страх, не знаете, как называется фобия – боязнь воды, то попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также вам поможет избавиться от проблемы видео на эту тему, где поэтапно рассказывается об избавлении от патологии.

1. Вода я ее боюсь, так ли это?
2. Из-за чего у Вас возникла такая фобия?
3. Когда видите полную ванную у вас возникает чувство страха?

Ответы пишите в комментариях!

Гидрофобия у детей: как помочь ребенку преодолеть водобоязнь

Страхи маленьких детей глубокие, до отчаяния. У ребенка нет полной картины мира. Если взрослый может понимать необъективность своих страхов, то у ребенка страх схож с животным, первобытным. Поэтому детские страхи почти всегда перерастают в психические расстройства: ипохондрию, ОКР, невроз.

Наилучший вариант — помощь психолога. Это принесет наиболее быстрый результат. Другой вариант: самостоятельно помочь ребенку справиться с проблемой.

• Объяснить, что этот страх — временный и скоро пройдет.
• Каждый день замещать страх позитивными эмоциями.
• Можно демонстрировать картинки, где дети резвятся в воде, показывать жителей подводного мира. Мультфильмы и документальные фильмы, где воду показывают с положительной стороны.
• Показывать, что вода не несет опасности.
• Научить плавать, чтобы ребенок воочию убедился в безопасности воды. Только делать это осторожно, чтобы не вызвать паническую атаку. Только если ребёнок согласен попробовать.

Главное — не навредить. Гидрофобия — это сложное расстройство. И лучше проконсультироваться с психологом. Если нет возможности прийти на прием, всегда можно позвонить по телефону доверия. Бесплатные номера службы психологической помощи есть в каждом городе. Там квалифицированный психолог расскажет, что можно предпринять родителям самостоятельно в каждом конкретном случае. Для одного ребенка купание в бассейне послужит способом избавления от гидрофобии, а у другого может начаться более тяжелая форма расстройства. Все индивидуально.

Как избавиться от акрофобии

Как в случае с другими фобиями, в первую очередь нужно осознать наличие страха. И только после этого начинать лечение. Важно, чтобы оно было комплексным.

Медикаментозная терапия

С помощью лекарственных препаратов можно хотя бы на время приглушить симптомы. Чаще всего врач назначает прием антидепрессантов, бетаингибиторов или бензодиазепинов. Они помогают справиться со стрессом, снять тревожность, успокоиться.

Но помните, что лекарства не устраняют акрофобию, поскольку причина ее появления прячется глубоко в подсознании.

Психотерапия

Найти корень проблемы и устранить акрофобию поможет психотерапевт. Наиболее эффективными зарекомендовали себя несколько методик:

1. Когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапевт поможет создать установки, направленные на борьбу со страхом высоты, а также научит расслабляться.
2. Системные расстановки. Эта техника предполагает введение пациента в состояние полутранса. В этот момент происходит изменение его отношения к фобии.
3. Гипноз. Человек впадает в состояние внушаемости, во время которого гипнотерапевт корректирует его поведение.
4. Десенсибилизация. Для борьбы с акрофобией используются специальные упражнения.
5. Метод Морено или психодрама. Психолог и пациент разыгрывают возможные опасные и травмирующие ситуации.